İlerleyen gebelik haftası ile beraber bebeğin  büyümesi , akciğerlere bası yapması ile akciğer kapasitesi azalır. Artan kan hacmi kalbe dönen kan miktarında artışa ve yüklenmeye sbep olur. Kalp atışı hızlanır.Artan kilo, ödem, mide üst kapağının gevşemesiyle mide içeriğinin yemek borusundan yukarı çıkması hareket etmeyi, uzanıp dinlenmeyi zorlaştırır.Birkaç adımda nefes nefese kalmak, çarpıntı, uykubozuklukları meydana gelir.

Bazı belirtileri tamamen engellemek mümkün değildir.Gebeliğin getirdiği beklenen zorluklar yaşanmadan anne olunmaz! yanlız belirtiler hafifletilebilir.

Düzenli yürüyüş,spor , pilates,yoga,ayda en fazla 1-2 kg almak, yer yemez uyumamak, yüksek yastık kullanmak bunlardan uygulanabilir olanlardır.