Bedenin ve ruhun dinlenmesi için gebelerin ortalama 8 saat uyku uyuması gereklidir. Gebeliğin ilerleyen haftalarında , akciğerlere  büyüyen rahmin yaptığı basınçla soluk alıp vermede sorunlar başlar.Bu durum uyku düzenini bozar.Ertesi güne dinlenmiş yerine yorgun bir bedenle uyanılır.Yatmadan önce en az iki satt öncesine kadar yemek yememek, yer yemez uzanmamak, uyumadan önce ılık bir duş almak, ayaklara ve kollara yağla masaj yapmak,odayı havalandırmak, çok sıcak veya çok soğuk odalarda bulunmamak, son aylarda da mümkün olduğunca sol tarafa yatarak uyumak tavsiye edilir.Hamileliğin ilk aylarında yatış pozisyonu ve yönü önemli değildir.Yüksek yastıkla yatmak , beli destekleyen ve bacak arasına alınacak yastıklar da tavsiye edilir.